giovedi 24/8/2017 alle 09:00
Salute e Benessere
Ginnastica dolce aperta a tutti con Martina, a Gallio sull'Altopiano di Asiago
Giovedì 24 agosto 2017 alle ore 9.00 presso Piazzetta Giardini a Gallio, Altopiano di Asiago, Martina propone un'ora di ginnastica dolce, adatta a tutte le età.
Un'ottima occasione per iniziare la giornata col piede giusto, alla ricerca del benessere fisico e mentale! La partecipazione è aperta a tutti e gratuita.
Molti esperti concordano che cominciare la giornata con un po' di attività fisica renda poi più facile affrontare lo stress e gli impegni quotidiani.
LA GINNASTICA
La ginnastica è uno sport che prevede l'esecuzione da parte degli atleti di sequenze più o meno lunghe di movimenti che richiedono forza, elasticità e abilità cinestetica (la cosiddetta coordinazione). La ginnastica dolce è particolarmente indicata per le persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani. Gli esercizi sono mirati per attivare la muscolatura e la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti.
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