venerdi 10/7/2020 alle 08:30
Escursioni guidate
Escursione Guidata con Giulio Nicetto e Giulia Rigoni delle Guide Altopiano "Trekking & Yoga al lago di Sorapis, tra le Dolomiti" - Professionisti della Montagna
TREKKING & YOGA AL LAGO DI SORAPIS: NEL CUORE DELLE DOLOMITI
10 luglio 2020, Cortina d'Ampezzo
RITROVO: ore 08:30 al passo Tre Croci a Cortina
RIF. GOOGLE MAPS:
DURATA ESCURSIONE: giornaliera
DIFFICOLTA': *** media
DISLIVELLO: 450 m circa 12km
SPOSTAMENTO: con mezzo proprio
SVOLGIMENTO ESCURSIONE:
Escursione questa volta in formula “trekking & yoga”.
Il Lago di Sorapìss è una delle mete più ambite di tutte le Dolomiti.
Una perla azzurro indaco incastonata tra erte pareti di Dolomia principale.
Raggiungeremo questo magico luogo dal Passo Tre Croci.
Malgrado l’itinerario abbia un dislivello contenuto non è da prendere sottogamba: alcuni passaggi esposti rendono l’escursione adatta principalmente a chi non soffre di vertigini.
Arrivati nei pressi del Rifugio Vandelli e quindi al Lago Sorapìss ci fermeremo per la pausa pranzo e per la sessione di yoga guidata dalla bravissima Giulia.
Rientreremo quindi con calma verso Passo Tre Croci per lo stesso itinerario di salita.
La lezione di yoga proposta è adatta a tutti.
Ci permetterà di “nutrirci”dell’aria pura di montagna attraverso pratiche di pranayama ( respiro consapevole) e posture yoga che aiuteranno mente e corpo a vivere il trekking con forza ed energia.
L’unico materiale previsto per questa attività è il tappetino.
La sessione di Yoga sarà condotta da Giulia Rigoni: insegnante certificata di yoga RYT 500 ore.
Pranzo al sacco.
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COSTO TREKKING comprensivo di sessione di YOGA: 35€
GUIDE:
GIULIO NICETTO
- International Mountain Leader -
- Accompagnatore di Media Montagna del Collegio Guide Alpine Veneto -
INSEGNATE DI YOGA:
Giulia Rigoni (Chandra Yoga a.s.d.) Insegnante certificata di yoga RYS 500 ore.
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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ENTRO LE 18.30 DEL GIORNO PRIMA
Cliccare su parteciperò non è sufficiente per iscriversi all'escursione.
Per iscriversi potete:
📞 Telefonare al numero di telefono premendo il pulsante qui sotto per prenotare e per avere informazioni
💻 Mandare una mail tramite i pulsanti qui sotto
📲 Mandare un WhatsApp al numero con scritto nome cognome e iscrizione all'evento, indicando che la richiesta arriva dal portale (scrivere se si vuole restare aggiornati tramite WhatsApp sugli eventi)
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MATERIALE OBBLIGATORIO:
- MASCHERINA
- GEL IGIENIZZANTE O GUANTI
- scarpe da trekking
- zaino
- vestiario adeguato
- borraccia d’acqua
- cappello o bandana
- TAPPETINO DA YOGA
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LETTURA DEL GRADO DI DIFFICOLTA':
FACILE: L'itinerario si svolge su strade forestali, sterrate o facili mulattiere sempre bene indicate e senza problemi di orientamento nei casi di nebbia o cattivo tempo. I dislivelli sono contenuti entro i 250-300 metri e la lunghezza dell'itinerario è compresa nelle tre ore. Si tratta di passeggiate un po' lunghe che richiedono una scarpa sportiva da trekking, non necessariamente la pedula o lo scarpone.
FACILE/MEDIO: L'itinerario si svolge su strade forestali, sterrate o facili mulattiere sempre bene indicate. I dislivelli sono contenuti entro i 250-400 metri e la lunghezza dell'itinerario è compresa nelle 3 - 5 ORE. Si tratta di passeggiate un po' lunghe che richiedono una scarpa sportiva da trekking o lo scarpone.
MEDIO: L'itinerario supera decisamente le tre ore, è più complesso, si svolge su sentiero con qualche salita o discesa impegnativa ma superabile senza il supporto di attrezzatura alpinistica. Il terreno può essere sconnesso o mancare di segnali. I dislivello massimo rimane comunque all'interno dei 400 metri.
MEDIO/IMPEGNATIVO: L'itinerario supera decisamente le tre ore, è complesso per il dislivello che può arrivare ai 700 metri o per la lunghezza di cammino fino a 6 ore, si svolge su sentiero con qualche salita o discesa impegnativa ma superabile senza il supporto di attrezzatura alpinistica. Il terreno può essere sconnesso o mancare di segnali.
IMPEGNATIVO: Sono itinerari che richiedono lunga esperienza, allenamento e forza fisica da parte di chi li percorre. È necessario sapersi muovere con perizia anche nei terreni pericolosi: ghiaioni, ripidi pendii o tratti scoscesi, macchia fitta, alta e senza riferimenti, passaggi in roccia, assenza di sorgenti. La difficoltà del terreno e la distanza dai punti d'appoggio richiedono una totale autonomia. Ove indicato vi può essere la necessità di portare al seguito materiale da bivacco come la tenda, sacco da bivacco, fornello, viveri, richiede allenamento, energia e forte motivazione.
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