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YOGA UND TREKKING RETREAT in den Dolomiten, 22. und 23. Juni 2019

Dal 22/6/2019 al 23/6/2019
Geführte Ausflüge
Trekking&YogaDolomitico

Trekking&Yoga Dolomite mit Plateau Guides und Chandra Yoga Asiago im San Marco Refuge

Ein Wochenende im Namen der Yoga-Praxis im Hochgebirge und Trekking auf der Suche nach körperlichem und geistigem Wohlbefinden in einem spektakulären Kontext: den Dolomiten.

Aktivitäten finden in der San Marco Hütte im Herzen der östlichen Dolomiten, in der Gemeinde San Vito di Cadore auf dem Col de chi von Os bis 1823 m slm statt, umgeben von riesigen Dolomiten-Wällen wie dem Antelao, dem Sorapiss, den Marmaroles.

Von der Hütte aus scheint es mit der Hand den normalen Weg hinauf zum Antelao und den schlanken und eleganten Wänden der Cima Belpré zu berühren. Es ist einer der wenigen Schutzhütten, die noch die ursprüngliche Struktur (1895), klein und einladend, wenn Sie es zu besuchen scheint vergessene Atmosphären zu genießen und wird von vielen "eine Ecke des Paradieses" genannt.

Unterkunft: San Marco Refuge ()

Datum: 22. und 23. Juni 2019 (eine Nacht)

strähnchen
Hatha/Vinyasa Yoga-Sitzungen und Meditation.
Trekking auf dem Weg zur Wallfahrtskirche und am nächsten Tag
Fortgeschrittene Yoga-Instruktor.
Erfahrener Medien-Bergbegleiter im College of Alpine Guides of Veneto eingeschrieben
2 Yoga- und Meditationskurse mit Giulia Rigoni.
2 historisch-naturalistische Ausflüge mit Anna Sella.
1 Nacht im Tierheim.
1 Frühstück im Tierheim.
1 Abendessen mit typischer Speisekarte des Tierheims und Wasser zum Essen.

kosten:
150,00 pro Person.
130.00 pro Person für Gruppen von mindestens 5 Personen.
- Übernachtung im Zimmer mit Gemeinschaftsbad -

Das Paket wird bis zum 31. Mai 2019 mit mindestens 8 Teilnehmern bestätigt.


ZWEI-TAGE-ZEITPLAN:

Samstag 23 Juni
11 Uhr im SunBar Baita in San Vito di Cadore
Zu Fuß zum San Marco Sanctuary (700m Höhe, mittlerer/anspruchsvoller Trek)
Ankunft im Tierheim und in der Unterkunft
Hatha Yoga und Meditation Praxis
Abendessen und Nacht im Heiligtum

Sonntag, 24. Juni
Sonnenaufgangsbeobachtung, nicht obligatorisch, mit DOLOMITIC Panorama (Kamera empfohlen)
Meditationspraxis
Frühstück im Heiligtum
Dynamische Yoga-Praxis
Trekking im Kontext der Dolomiten von Ampezzo.
Erwartete Ankunft in San Vito und Snack-Genießen mit abschließenden Grüßen geplant um ca. 17 Uhr.

Die Beschreibung der Tage, die mehrstufige Yoga-Praktiken, Meditation, Wandern in der Natur umfasst, ist bezeichnend und es kann auch am selben Tag Abweichungen im Verlauf des Programms geben. Es gibt keine Einschränkungen oder Verpflichtungen, an Übungen oder Spaziergängen teilzunehmen, und wenn Sie sich ausruhen möchten, anstatt an einem Ausstieg oder Treffen teilzunehmen, sind Sie sehr frei, dies zu tun.


FÜR INFO und BUCHUNGEN:

CHANDRA YOGA ASIAGO A.S.D.
E-Mail:
Zelle:


ERFORDERLICHE KLEIDUNG:
- Yogamatte
- Pfahl oder leichte Decke;
- Bergstiefel, lange Hosen, K-Way, Fackel für Abend-/Nachmittagsausflüge sind für die Wanderung erforderlich;
- Alles, was Sie brauchen, um im Tierheim zu schlafen, Bettlaken (es gibt Etagenbetten mit Decken ausgestattet, aber Möglichkeit, für diejenigen, die wollen, ihren eigenen Schlafsack zu verwenden)

Es wird auch empfohlen, Sonnenbrille, Sonnencreme, Mütze oder Bandana zu haben.

zusätzlich:
Gesprochene Sprachen: Italienisch, Englisch.
Minimale Nutzung des Mobiltelefons und nur in Zeitfenstern, die von den Organisatoren entschieden werden (außer in besonderen Situationen).

Kursleiter
Giulia Rigoni, fortgeschrittene Yogalehrerin
Geboren und aufgewachsen auf dem Asiago Plateau, einem magischen Ort voller Geschichte und wunderbarer Natur.
Seit meiner Jugend habe ich eine Leidenschaft für Kunst, vor allem für die Malerei, kultiviert und im Laufe meines Lebens hatte ich die Möglichkeit, meine künstlerischen Fähigkeiten mit Studium und Praxis zu vertiefen, indem ich auch an Ausstellungen und Wettbewerben in Italien und Europa teilnahm.
Mit 25 Jahren bereicherte eine weitere Disziplin mein Leben: Yoga. Nach Jahren des Studiums sind diese beiden großen Leidenschaften von mir endlich mein Beruf geworden. Seit 2012 unterrichte ich mehrstufiges Yoga und biete Kunst-Kreativ-Workshops für Erwachsene, Jugendliche und Kinder an, die versuchen, meine Liebe zu diesen beiden Welten zu vermitteln. In Zusammenarbeit mit einem Freund aus der Kindheit, mit dem ich drei Jahre lang die Leidenschaft für die Natur und die Berge teile, schlage ich Yoga- und Meditationspraktiken in der Natur mit einer einzigartigen Formel vor, die man entdecken kann.

Anna Sella – Media-Mountain Companion
Ich wurde in Asiago geboren, der Hauptstadt des Plateaus der 7 Gemeinden: ein schönes Land, das ich liebe, seit ich ein kleines Mädchen war und das mir Momente der Gelassenheit und des Glücks gegeben hat.
Ich lebe, indem ich der Philosophie des "Waldlebens" folge. Ich bin fest davon überzeugt, dass der Wald und die Natur ein heiliger Raum sind, ein Geschenk, das uns diejenigen hinterlassen hat, die vor uns auf dieser Erde gelebt haben, und einen Ort, der geschützt und verteidigt werden muss, um ihn für künftige Generationen intakt und wunderbar zu belassen.
Meine Liebe zur Erde und zur Natur hat mich dazu gebracht, uns mein Leben zu widmen, indem ich lehrte und erzählte, was die Natur gibt: Gelassenheit, Glück und Heilung für unseren Körper und Geist.

Sicherheit und Know-how
Die Yoga- und Meditationskurse werden von der Advanced Yoga Certified Teacher und anerkannten CONI Rigoni Giulia geleitet und die Wanderungen werden von der Environmental Naturalistic Guide Anna Sella begleitet.


Yoga-Stile und Exit-Beschreibungen:

- PRANAYAMA
Praktische Atemübungen

- HATHA YOGA
Diese Praxis zielt darauf ab, das psycho-physische Gleichgewicht zu erreichen und ein größeres Bewusstsein für unsere lebenswichtigen, physiologischen Prozesse und unseren Körper in all seinen Teilen zu erlangen. Die unterschiedlichen Haltungen und Atmungen reinigen unser Wesen und machen uns stärker, flexibler und ausgeglichener. Es wirkt in Dehnung auf alle Muskelketten, auch zugunsten einer tiefen Gelenkbeweglichkeit. es ist eine Praxis, die uns unsere körperlichen Einschränkungen bewusst macht und uns hilft, sie dank einer tiefen Konzentration auf den Zustand der Geist-Körper-Präsenz zu überwinden.

- VINYASA YOGA FLOW
es ist eine Form des dynamischen Yoga, die dem Prinzip des harmonischen Flusses von Atem und Bewegung folgt. Der Geist des Schülers wird bald von der Praxis eingehakt, von seinen üblichen Mustern abgehängt und auf ein höheres Bewusstseingebracht gebracht. Das starke Tempo und die kontinuierlichen Variationen in den faszinierenden Positionen machen es zu einer ausgezeichneten Übung, die in der Lage ist, den Körper in seiner optimalen Form durch alle Lebensphasen zu halten. Kontrollierte Atmung beruhigt das Nervensystem und reinigt innere Organe, Blutgefäße und Lymphsystem, verbessert die Gesundheit und erzeugt ein Gefühl des tiefen Wohlbefindens.

TREKKING sieht den Rückgang von 700m am ersten Tag und 400m am zweiten Tag vor, wird aber in Frieden durchgeführt werden, um die Natur und den Frieden zu genießen, der typisch für den Ort ist


Was ist NICHT enthalten:
Flugvon und nach Italien.
Flughafentransfer von und nach San Vito di Cadore.
reiseversicherung.
Extra Wein/Getränke.

Anreise:

Von den nächstgelegenen internationalen Flughäfen:

- Flughafen Venedig Marco Polo
Nehmen Sie die Avenue Alvise Cé Da Mosto und Via Triestina/SS14 in Richtung Marco Polo
Folgen Sie der A27 in Richtung Staatsstraße 51 von Alemagna/SS51 bei Brücke in den Alpen. Holen Sie sich die Ausfahrt SS51 von der A27
Folgen Sie der State Route 51 von Alemagna/SS51 zu Ihrem Ziel in San Vito di Cadore

- Flughafen Verona Valerio Catullo
Nimm den East Verona Highway Junction nach San Martino Good Hotel von South Tangential
Folgen Sie der A4/E70 und der A27 in Richtung Alemagna/SS51 Alemagna/SS51 Brücke in den Alpen. Holen Sie sich die Ausfahrt SS51 von der A27
Folgen Sie der State Route 51 von Alemagna/SS51 zu Ihrem Ziel in San Vito di Cadore


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