Mercoledì 13 agosto 2025, a partire dalle ore 9:30, la Sala Polisportiva di Gallio ospiterà il seminario “Yoga Satyananda e tradizione indiana”, una giornata di approfondimento dedicata alla disciplina dello yoga, nella sua dimensione psico-fisica, mentale e spirituale.
L’incontro sarà guidato da Francesco Rigoni, docente e insegnante di Yoga Satyananda, e da Monica Quadrio, psicologa e anch’essa insegnante della stessa tradizione.
I partecipanti saranno accompagnati in un percorso teorico e pratico volto a esplorare gli aspetti fondamentali dello yoga come via di consapevolezza, equilibrio e benessere interiore.
La giornata si articolerà tra momenti di studio, meditazione, pratica fisica e tecniche di rilassamento profondo, offrendo un’esperienza completa, adatta sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a chi desidera approfondirne i fondamenti secondo un approccio autentico e tradizionale. SCOPRITE IL PROGRAMMA COMPLETO QUI SOTTO.
Entrata a donazione libera, il cui ricavato sarà destinato al progetto “Scuola Primaria in Ladakh – India”.
IL PROGRAMMA DEL SEMINARIO
Ore 9:30 – Accoglienza e saluti
Ore 10:00 – La filosofia dello yoga
Ore 11:00 – Lezione di Yoga Satyananda
Ore 12:30 – Pausa pranzo
Ore 14:00 – Yoga nidra (rilassamento guidato)
Ore 15:00 – Chakra, mudra e bandha
Ore 16:30 – Surya Namaskara (saluto al sole)
Ore 17:30 – Pranayama, mantra e kirtan
Ore 18:30 – Conclusione e saluti
ALTRE INFORMAZIONI
📍 Sala Polisportiva, via Eck – Gallio
📞 Info:
📌 Posti limitati – prenotazione obbligatoria presso l’Ufficio Turistico di Gallio (contatti qui sotto)
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