Dal 7/6/2019 al 9/6/2019
Escursioni guidate
Trekking&Yoga Musicale ad Asiago, week end del benessere per se stessi
Tre giorni di benessere Yoga, Trekking e Musica
L’ENERGIA VITALE DELL’ALTOPIANO DI ASIAGO
Vivere e conoscere l’Altopiano di Asiago con chi ama e rispetta queste terre è un’occasione unica!
Questo piccolo angolo di paradiso è composto da sette comuni ed occupa una posizione centrale nella fascia delle Prealpi Venete.
Questa stupenda terrazza naturale è affacciata a sud sulla Pianura Padana ed è teneramente protetta a nord dalle sue magnifiche cime.
E’ una delle più rinomate e frizzanti stazioni turistiche invernali ed estive: il luogo perfetto per chi ama il relax, la natura e le attività all'aria aperta in tutte le stagioni!
Data: dal 07 al 09 giugno 2019 (due notti)
Mette in risalto:
• Sessioni di yoga Hatha/Vinyasa e meditazione.
• GreenWalkingEmotion: passeggiata emozionali nella natura con esperienze sensoriali.
• Trekking
• Bagno di Gong con Flavio e Tamara
• Visita al Museo dell’Acqua di Asiago
• Istruttore di yoga livello avanzato.
• Accompagnatore esperto di media-montagna.
• Tisana e frutta al momento del rientro dalle escursioni.
• 2 pernottamenti con pensione a ¾
Costo:
€ 350,00 a persona per stanza singola
€ 330,00 a persona per stanza doppia/matrimoniale
€ 299,00 a persona per gruppi di minimo 5 persone
Il pacchetto sarà confermato con un minimo di 8 partecipanti entro il 24 MAGGIO 2019.
Venerdì 7 giugno:
• Ritrovo presso l’hotel alle ore 10.00, conoscenza e sistemazione nelle camere
• Presentazione del programma e cerchio iniziale con pratica Hatha Yoga
• Light Lunch
• Bagno di Gong
• Yoga DiVino con aperitivo in musica
• Cena
• Meditazione e pranayama (sotto le stelle si spera)
Sabato 8 giugno:
• Risveglio muscolare con Yoga Dolce sulla terrazza panoramica dell’hotel a ritmo di musica
• Colazione
• Trekking (pranzo al sacco)
• Previsto rientro con visita al centro storico di Asiago
• Aperitivo in musica
• Cena
• Yoga dolce e meditazione sotto le stelle
Domenica 9 giugno:
• Vinyasa Yoga
• Colazione
• Green Walking Emotion
• Pranzo
• Passeggiata e visita al Museo dell’Acqua
• Rientro e saluti finali
La descrizione delle giornate che prevede pratiche di yoga multilivello, meditazione, camminate nella natura, Bagno di Gong, visita al Museo dell’Acqua ed aperitivi presso il bar dell’hotel è indicativa e ci potranno essere variazioni nello svolgimento del programma anche il giorno stesso. Non ci sono vincoli o obblighi di partecipazione alle pratiche o camminate e se desiderate riposarvi in sauna o in terrazza dell’hotel invece di partecipare a qualche uscita o incontro siete liberissimi di farlo.
PER INFO e PRENOTAZIONI:
• LA BAITINA S.N.C. ( )
Via Kaberlaba, 35 - 36012 - Asiago (VI)
E-mail:
Tel.:
• CHANDRA YOGA ASIAGO A.S.D.
Sede operativa: Via Verdi 7, Asiago (VI)
E-mail:
Cell:
Gli Istruttori
Giulia Rigoni – insegnante di yoga livello avanzato
Nata e cresciuta sull’ Altopiano di Asiago, un luogo magico ricco di storia e natura meravigliosa.
Fin da bambina ho coltivato la passione per l’arte, in particolar modo per la pittura, e nel corso della vita ho avuto la possibilità di approfondire le mie doti artistiche con lo studio e la pratica partecipando anche a mostre e concorsi in Italia e in Europa.
All’età di 25 anni un’altra disciplina ha arricchito la mia vita: lo yoga. Dopo anni di studio queste due mie grandi passioni sono finalmente diventate la mi professione. Dal 2012 insegno yoga multilivello e propongo laboratori artistico-creativi ad adulti, ragazzi e bambini cercando di trasmettere il mio amore per questi due mondi. In collaborazione con un’amica d’infanzia con cui condivido la passione per la natura e la montagna da tre anni propongo pratiche di yoga e meditazione nella natura con una formula unica nel suo genere e tutta da scoprire.
Anna Sella – accompagnatore di media-montagna
Sono nata ad Asiago, capoluogo dell'Altopiano dei 7 Comuni: terra bellissima che amo fin da piccolina e che mi ha regalato momenti di serenità e felicità.
Vivo seguendo la filosofia di vita da “forestale”. Credo fermamente che la foresta e la natura siano uno spazio sacro, dono che ci han lasciato coloro che prima di noi han vissuto in questa Terra e luogo da proteggere e da difendere per poter lasciarlo integro e meraviglioso alle future generazioni.
Il mio amore per la Terra e la Natura hanno fatto sì che ci dedicassi la mia vita insegnando e raccontando quello che la natura dona: serenità, felicità e guarigione per il nostro corpo e per la mente.
Sicurezza e competenza
Le lezioni di Yoga e Meditazione saranno guidate dall'Insegnante Certificata di Yoga livello avanzato e riconosciuta CONI Rigoni Giulia e le passeggiate saranno accompagnate dalla Guida Naturalistica Ambientale Anna Sella.
Stili di yoga e descrizioni uscite:
- PRANAYAMA
Pratiche di respiro consapevole
- HATHA YOGA
Questa pratica mira al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico e ad una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e del nostro corpo in ogni sua parte. Le diverse posture e respirazioni depurano il nostro essere rendendoci più forti, flessibili ed equilibrati. Si agisce in allungamento su tutte le catene muscolari favorendo inoltre una profonda mobilità articolare. È una pratica che ci rende coscienti dei nostri limiti fisici e ci aiuta a superarli grazie ad una profonda concentrazione sullo stato di presenza mente-corpo.
- VINYASA YOGA FLOW
È una forma di yoga dinamico che segue il principio del flusso armonico di respiro e movimento. La mente dello studente è presto agganciata dalla pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il ritmo deciso e le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo nella sua forma ottimale attraverso tutte le fasi della vita. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.
- TREKKING
Le uscite prevedono un dislivello di 350-600 m, ma saranno effettuate in tranquillità per assaporare della natura e della pace che è tipica del luogo.
- GREEN WALKING EMOTION
E’ camminare in Natura con la consapevolezza di farlo! E’ un’esperienza di sollecitazione dei cinque sensi per educarsi all’ascolto dei suoni di un bosco, alla capacità di respirare i profumi, di osservare la luce e le sfumature dei colori, alla sensibilità nello stabilire un contatto con le piante e con la terra.
Quando siamo in equilibrio con la natura il sistema nervoso si riequilibra, le difese immunitarie si rafforzano, la frequenza cardiaca si abbassa e le capacità di concentrazione e memorizzazione aumentano sensibilmente.
Sarà un'esperienza che ci porterà ad avere il vero contatto con la Natura. I nostri sensi saranno concentrati al beneficio che si trae dal passeggiare nel bosco in fiore anche attraverso la pratica dello Yoga dolce, della meditazione camminata, della consapevolezza del respiro e il beneficio delle tisane rilassanti in natura. Attività che in giapponese prende il nome di Shirun Yoku o Camminata in Foresta.
Vi aspettiamo per questa esperienza davvero unica.
ABBIGLIAMENTO RICHIESTO:
-Tappetino Yoga.
-Coperta leggera.
-Per la camminata sono necessari gli scarponcini da montagna, pantaloni lunghi, k-way.
Si consiglia inoltre di munirsi anche di occhiali da sole, crema solare, berretto o bandana.
EXTRA:
Lingue parlate: italiano, inglese.
Uso minimo del cellulare e solo in fasce orarie decise dagli organizzatori (salvo situazioni particolari).
Alloggio: La Baitina
E’ uno storico locale dell'Altopiano di Asiago che si distingue per l'ambiente caratteristico e per il panorama mozzafiato. È il luogo perfetto per chi ama la montagna e la tranquillità: una vera isola di pace, completamente immersa nel verde.Lo stile di montagna e la tradizione qui stanno di casa: dall'ambiente, rimasto volutamente fedele alle sue origini, alle proposte della cucina, strettamente legate al territorio e ai suoi prodotti.
Grazie alla conduzione familiare e all'invidiabile cucina tipica, l'Hotel La Baitina vanta un'antica tradizione all'insegna dell'ospitalità e del relax in tutte le stagioni. La struttura, acquisita dal Sig. Egidio Rossetto negli anni '60, è ora orgogliosamente gestita dalle nipoti, Marta e Francesca.
Le due sorelle hanno affiancato per diversi anni i propri genitori nella gestione dell'hotel, si sono poi dedicate ad altre attività nell'ambito del turismo, del marketing e del management. Nel 2018 hanno deciso di cogliere una nuova sfida, mettendosi alla guida dell'attività di famiglia.
Studio, impegno, entusiasmo e freschezza: questi gli ingredienti che le sorelle Rossetto mettono alla base della nuova gestione.
Cosa è incluso:
• Un drink di benvenuto.
• Due pernottamenti.
• Due colazioni e due cene nel ristorante dell'hotel.
• Due light lunch e un pranzo al sacco.
• Mezzo litro d'acqua a persona ad ogni pasto.
• Mezzo litro d'acqua in stanza a persona al giorno.
• Menù a tre portate con due alternative ciascuna (cucina tradizionale o vegetariana).
• Utilizzo della terrazza esterna per le sessioni di yoga.
• Ogni giorno sessioni di yoga Hatha o Vinyasa.
• Un Bagno di Gong con Flavio e Tamara.
• Una sessione di Yoga DiVino
• Due escursioni con insegnante di yoga e guide certificate.
• Un ingresso al Museo dell’Acqua di Asiago.
• Servizi dell’hotel.
Cosa NON è incluso:
• Biglietto aereo da e per l'Italia.
• Trasferimenti aeroportuali da e per Asiago.
• Assicurazione di viaggio.
• Vino/bevande extra (disponibili su ordinazione).
Come arrivare:
• Provenendo dalla A4 prendere lo svincolo per l’A31 fino all’uscita di Piovene Rocchette. Prendere direzione Asiago e raggiungere l’Altopiano utilizzando la statale 349 direzione di Via Kaberlaba.
• Provenendo da Trento prendere la SS47 su Via Valsugana in direzione Bassano fino allo svincolo verso Levico Terme/S. Giuliana/Lochere/Quaere. Svoltare a SX e prendere SP 133 in direzione Asiago e dopo 10 km circa prendere la SP349 dir. Asiago fino a Via Kaberlaba.
• Provenendo da Bassano utilizzare la SP72 fino a raggiungere l’Altopiano di Asiago in direzione di Via Kaberlaba.
Dagli aeroporti internazionali più vicini:
- Venezia Aeroporto Marco Polo
• Prendi Via Triestina/SS14 in direzione di Raccordo Marco Polo (2 min - 1,1 km)
• Segui Tangenziale di Mestre, A4/E70 e A31 in direzione di SP349 a Chiuppano. Prendi l'uscita Piovene R. - Chiuppano da A31 (Totale tratta: 1 h - 100 km)
• Continua su SP349. Guida in direzione di Via Kaberlaba a Asiago (37 min - 28,0 km)
- Verona Aeroporto Valerio Catullo
• Prendi Raccordo Autostradale Verona Est a San Martino Buon Albergo da Tangenziale Sud (14 min - 16,9 km)
• Segui A4/E70 e A31 in direzione di SP349 a Chiuppano. Prendi l'uscita Piovene R. - Chiuppano da A31 (Totale tratta: 48 min - 83,1 km)
• Continua su SP349. Guida in direzione di Via Kaberlaba a Asiago (37 min - 28,0 km
Possibili tratte anche in treno fino a Thiene per poi raggiungere l’Altopiano con i mezzi pubblici.
CHE ASPETTI...LA NATURA TI CHIAMA!
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