Dal 30/6/2017 al 2/7/2017
Escursioni guidate
Camminate all'insegna del rilassamento assaporando la bellezza della Natura "Ritiro Yoga sul Monte Verena: Benessere del Corpo e della Mente"
PASSEGGIATE NELLA NATURA ALLA RICERCA DEL BENESSERE DELLA MENTE E DEL CORPO ATTRAVERSO LO YOGA
ChandraYogaAsiago e Guide Altopiano propongono un Week-end all'insegna del Benessere fisico e mentale attraverso la pratica dello Yoga, Bagni di Gong e camminate nella natura all'insegna del rilassamento assaporando la bellezza della Natura.
Il ritiro si svolgerà al Rifugio Verena, posto sulla vetta dell'omonimo monte a 2019 mt di quota e ci permetterà di passare tre giorni lontani dalle città, immersi nella natura alla ricerca nel benessere che la pratica dello yoga dona a corpo e mente.
PROGRAMMA DELLE TRE GIORNATE: Per informazioni e costi telefonare al
Venerdì 30 giugno 2017
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Ritrovo ore 9.30 piazzale Rifugio Verenetta
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Salita a piedi (o in seggiovia), presentazione del programma dei 3 giorni e conoscenza
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Ore 12.30 Pranzo
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Ore 16.00 - 17.30 meditazione e yoga
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Ore 17.30-19.00 Bagno di gong
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Ore 19.30 Cena
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Notte in Rifugio
Sabato 1 luglio 2017
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Osservazione dell'alba, meditazione e pratica yoga
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Ore 9.00 Colazione
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Ore 10.00 -15.30Escursione con Anna e Giulia, pranzo a sacco fornito dal rifugio
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Ore 17.30 - 19.30 yoga e meditazione
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Ore 20.00 cena
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Dopo cena, vista della volta stellata con l'astrofilo Vittorio Poli
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Notte in Rifugio
Domenica 2 luglio 2017
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7.00 - 9.00 Meditazione e Yoga
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Ore 9.00 Colazione
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Ore 10.00-11.30 Visita al Forte Verena con letture inerenti alla località Storica
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Ore 12.00 Pranzo
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Ore 14.00 Camminata di rientro verso il Rifugio Verenetta
LE ATTIVITA':
Le PRATICHE OLISTICHE prevedono:
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vari approcci alla meditazione;
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pranayama;
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Il BAGNO di GONG è una pratica sonora che si svolgerà all'aperto. E' un'esperienza unica di trasformazione, ci si sente immersi in un mare di vibrazioni, la mente razionale ha l'opportunità di cedere il controllo e lascia spazio alla voce del cuore. L'intero corpo vibra e muta di frequenza si attivano processi di guarigione e benessere su tutti i livelli energetici: CORPO,MENTE e SPIRITO - Per info
TREKKING prevedono il dislivello di 350-400 m, ma saranno effettuate in tranquillità per assaporare la natura e della pace che è tipica del luogo.
VISITA AL FORTE trovandovi in una località storica, verranno effettuate delle letture di "vita" di chi in questa località 100 anni fa ha potuto vivere eventi tragici.
OSSERVAZIONE DELLE STELLE, una serata all'insegna delle stelle e dei racconti del cielo da parte dell'astrofilo Vittorio Poli
ABBIGLIAMENTO RICHIESTO:
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Tappetino Yoga
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Pile o coperta leggera;
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Per la camminata sono necessari gli scarponcini da montagna, pantaloni lunghi, k-way, torcia per le uscite serali/pomeridiane, uno zainetto per il necessario durante la camminata.
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Tutto il necessario per dormire in rifugio (ci sono i letti a castello provvisti di coperte, ma possibilità, per chi volesse, di usare il proprio sacco a pelo)
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Si consiglia inoltre di munirsi anche di occhiali da sole, crema solare,berretto o bandana e un paio di guanti leggeri.
SICUREZZA E COMPETENZA
Le lezioni di Yoga e Meditazioni saranno guidate dall'Insegnante Certificata di Yoga Rigoni Giulia e le passeggiata accompagnate dalla Guida Naturalistica Ambientale Anna Sella.
*LE 3 GIORNATE COMPRENDONO:
- 4 Lezioni di yoga e meditazione con Giulia Rigoni;
- 1 Bagno di Gong con Flavio e Tamara;
- 4 escursioni storico-naturalistiche con visita guidata al Forte Verena con Anna Sella;
- Osservazione della volta stellata con l'astrofilo Vittorio Poli;
- 2 notti in rifugio;
- 2 colazioni in rifugio;
- 3 pranzi con menù vegetariano (in rifugio o al sacco);
- 2 cene con menù vegetariano.
** POSSIBILITA' DI SCEGLIERE DI PARTECIPIARE ANCHE ALLA SOLA GIORNATA DI VENERDI', CHE PREVEDE IL RIENTRO IN PIAZZALE VERENETTA AL TERMINE DELLA CENA CON UN'ESCURIONE NOTTURNA GUIDATA DA ANNA E GIULIA.
PER INFO e PRENOTAZIONI CONTATTARE TELEFONICAMENTE CHANDRA YOGA ASIAGO Giulia Rigoni:
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA FINO IL GIORNO 27 GIUGNO 2017 FINO AD ESAURIMENTO DEI POSTI
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