giovedi 16/7/2020 alle 14:00
Escursioni guidate
Attività di e-bike "Yoga E-Bike" con Alex Pilo delle Guide Altopiano - Professionisti della Montagna
YOGA, E-BIKE ADVENTURE 🔵 16 LUGLIO POMERIGGIO
Un'esperienza unica immersi nella natura apprezzandone le meraviglie e i benefici per il corpo e la mente.
• ore 14.00 ritrovo e preparazione per il risveglio Yoga
• ore 14:30 pratica di yoga al "Parco della Leggende" a Cesuna
• ore 15.30 partenza per il giro in E-Bike con Alex
• ore 18:00 rientro al "Parco della Leggende" a Cesuna
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚
RISVEGLIO E PRATICA DI YOGA ore 14:30 al Parco delle Leggende
FACILE BICICLETTATA DI 20-25 KM (Andata e ritorno)
PARTENZA ore 15.30 dal Parco delle Leggende a Cesuna
🔰 DESCRIZIONE : 🔰
Un'esperienza unica e stimolante!!
Praticare yoga all'aperto dedicando il giusto tempo a se stessi per risvegliare il corpo e la mente e fare il pieno di energia, permette di dare il meglio di sé durante una pedalata in montagna!!
La lezione prevede pratiche di respiro consapevole, per gestire al meglio e controllare la respirazione, pratica fisica di allineamenti portuali, tonificazione e allungamento delle catene muscolari, rilassamento.
Saliremo in sella alle Bici e proseguiamo il pomeriggio in mezzo alla natura alla scoperta del Monte Lemerle e Monte Paù, le malghe di Caltrano e i panorami mozzafiato.
Si consiglia uso del caschetto e occhiali da sole, k-way, tappetino per lo yoga, abbigliamento comodo, 1l d'acqua.
(per chi non avesse il tappetino si prega di comunicarlo)
Partenza e arrivo presso Parco delle Leggende in via Brunialti a Cesuna.
In caso di maltempo si posticipa al 23/07.
⭕COSTI DI PARTECIPAZIONE⭕
Attività di Yoga €. 15,00 a persona
Giro in E-bike con guida €. 20,00 a persona
Noleggio E-bike a persona €. 20,00 a persona (compreso casco igienizzato) Possibilità di partecipare con bici propria.
(Sei un residente dei 7 Comuni, ti riserviamo uno sconto del 5% esibire Carta d'identità)
Abbigliamento e attrezzatura richiesta:
- Tappetino Yoga
- Per la pedalata sono necessarie scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo e a strati.
Si consiglia inoltre di munirsi anche di occhiali da sole, crema solare,berretto o bandana.
🔺 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐎 𝐢𝐥 𝟏𝟒 𝐋𝐔𝐆𝐋𝐈𝐎 🔺
𝐏𝐎𝐒𝐓𝐈 𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈
𝐏𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝗮' 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐚.
Attività : Tour in E-BIKE e pratiche di Yoga
- Altopiano dei Sette Comuni (VI)
DIFFICOLTÀ: MEDIO- BASSA ( da 1 - 5) = 2
📍 LUOGO DI RITROVO: 14.00 Parco delle Leggende a Cesuna
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚
📞 Telefonare al numero
💻 Mandare una mail a
📲 Mandare un Whatsapp al numero con scritto nome cognome e iscrizione all'evento (scrivere se si vuole restare aggiornati tramite whatsapp sugli eventi)
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LETTURA DEL GRADO DI DIFFICOLTA':
FACILE: L'itinerario si svolge su strade forestali, sterrate o facili mulattiere sempre bene indicate e senza problemi di orientamento nei casi di nebbia o cattivo tempo. I dislivelli sono contenuti entro i 250-300 metri e la lunghezza dell'itinerario è compresa nelle tre ore. Si tratta di passeggiate un po' lunghe che richiedono una scarpa sportiva da trekking, non necessariamente la pedula o lo scarpone.
FACILE/MEDIO: L'itinerario si svolge su strade forestali, sterrate o facili mulattiere sempre bene indicate. I dislivelli sono contenuti entro i 250-400 metri e la lunghezza dell'itinerario è compresa nelle 3 - 5 ORE. Si tratta di passeggiate un po' lunghe che richiedono una scarpa sportiva da trekking o lo scarpone.
MEDIO: L'itinerario supera decisamente le tre ore, è più complesso, si svolge su sentiero con qualche salita o discesa impegnativa ma superabile senza il supporto di attrezzatura alpinistica. Il terreno può essere sconnesso o mancare di segnali. I dislivello massimo rimane comunque all'interno dei 400 metri.
MEDIO/IMPEGNATIVO: L'itinerario supera decisamente le tre ore, è complesso per il dislivello che può arrivare ai 700 metri o per la lunghezza di cammino fino a 6 ore, si svolge su sentiero con qualche salita o discesa impegnativa ma superabile senza il supporto di attrezzatura alpinistica. Il terreno può essere sconnesso o mancare di segnali.
IMPEGNATIVO: Sono itinerari che richiedono lunga esperienza, allenamento e forza fisica da parte di chi li percorre. È necessario sapersi muovere con perizia anche nei terreni pericolosi: ghiaioni, ripidi pendii o tratti scoscesi, macchia fitta, alta e senza riferimenti, passaggi in roccia, assenza di sorgenti. La difficoltà del terreno e la distanza dai punti d'appoggio richiedono una totale autonomia. Ove indicato vi può essere la necessità di portare al seguito materiale da bivacco come la tenda, sacco da bivacco, fornello, viveri, richiede allenamento, energia e forte motivazione.
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