YOGA & TREKKING

Per mantenere la forma estiva e per prepararci alle tante attività invernali, l'insegnante di Yoga e Meditazione Giulia Rigoni e la maestra di Sci di Fondo e Accompagnatore di Media Montagna Anna Sella, vi propongono una serie di attività di Yoga Dinamico e Trekking.

Per preparare il corpo e la mente, verrà eseguita 1h di Yoga presso il centro Non solo Danza in via Verdi ad Asiago e successivamente si parterà a piedi dal centro e si eseguirà un trekking a passo sostenuto per attivare cuore e muscoli che tramite la camminata veloce aumenteranno il consumo di Kcal.

PROGRAMMA DELL'ATTIVITà

Ritrovo previsto per le ore 8.00 al Centro Non solo Danza di Asiago.
1 ora di attività di Yoga dinamico

Trekking di 2 ore con bastoncini (meglio da nordic walking) o senza (a scelta), vestiario sportivo, scarpe da ginnastica e borraccia di acqua.

Difficoltà: Yoga dinamico e trekking veloce

Tempo di percorrenza: 8-11.30

Giulia Rigoni - Insegnante di Yoga certificata livello avanzato

Guide: Anna Sella - Amm e Maestra di Sci di Fondo

COSTO DELL'ATTIVITà comprensivo di guida + attività di Yoga

Singola Attività 15€
Tesseramento per 5 attività: 70€
Tesseramento per 10 attività: 130€

ABBIGLIAMENTO RICHIESTO:

Abbigliamento Comodo adatto all'attività di yoga e successivamente all'attività di trekking, scarpe da ginnastica. Eventualmente chiedere all'atto della prenotazione

ACCESSORI CONSIGLIATI:

Un ricambio totale di vestiario da usare al ritorno

PRENOTAZIONI:

Contattare le Guide Altopiano cliccando sui tasti sottostanti

CHE COS'è LO YOGA CON IL TREKKING?

É una forma di movimento che unisce l'attività benefica di allungamento e potenziamento muscolare e respiro consapevole dello yoga e l'attività di trekking veloce e quindi di consumo calorico di energia.

CHI SIAMO - GUIDE ALTOPIANO e CHANDRA YOGA ASIAGO

Giulia di Chandra Yoga Asiago é istruttrice di yoga con le seguenti abilitazioni: hatha Yoga, Yoga dinamico, Yoga terapia, Yoga in gravidanza e post parto, Yoga dolce, Yoga per bambini e ragazzi. Yoga a scuola, NatureYoga, MountainYoga e Green Walking Emotion.

Anna Sella di Guide Altopiano è un'istruttrice di Nordic Walking e Accompagnatore di Media Montagna che illustrerà camminando come ci si può riumettere in forma praticando costanetmente l'attività fisica.